Gruppenentspannung / Yoga

In der heutigen Zeit der Beschleunigung, wo Körper und Geist oft in hoher Anspannung sind, lade ich Sie herzlich ein, in kleinen Gruppen mit viel Freude und Spaß bei achtsamen Bewegungsübungen zu entschleunigen.

Auf Wunsch können uns auch Klangschalen im Raum begleiten bei Hatha-Yogaelementen, Stretching, Meridian-Harmonisierung, Atem-meditationen, Chakraöffnungen und vielem mehr.

Wichtig ist, dass jeder bei sich bleibt und in seinem eigenen Tempo aktiv ist. Ich erkläre bei allem, was wir gemeinsam tun, was im Körper energetisch abläuft und wie wir den energetischen Fluss des Körpers positiv beeinflussen können.

 

Zum Abschluss führe ich die Gruppe in eine geführte Hypnose-Entspannungsmeditation.